Prepara las comidas favoritas de tus hijos de manera saludable

Usa ingredientes saludables para comer lo que quieras

Cuando dejamos que un niño escoja lo que va a comer generalmente siempre eligen cosas como pizza, hamburguesa o hot dogs y eso no es del agrado de los padres pues lo asocian como algo no nutritivo pero están equivocados ya que estos alimentos pueden convertirse en algo muy saludable si son preparados en casa, aparte de que no gastas mucho ni te lleva tanto tiempo.

A este tipo de comida se le llama a veces comida chatarra pero si se prepara bien tiene los mismos beneficios nutricionales de una buena comida y seguirá siendo de las favoritas de los pequeños. Todo es cuestión de elaborarlos con los ingredientes adecuados y pan comido. Entre las cosas que se recomiendan está:

-No reutilizar el aceite
-Usar grasa vegetal
-Seleccionar cada ingrediente cuidadosamente
-Cuida los acompañantes como gaseosas
-Evita colorantes

Si harás pizzas busca que el queso sea bajo en grasa, si harás hamburguesas que el pollo sea sin cuero, añade siempre muchos vegetales, haz porciones moderadas, evita embutidos, usa panes integrales y que todo sea bajo en grasas.

Vía: abcdelbebe

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